- Kamma håret försiktigt innan du tvättar det. Kamma inte vått hår eftersom hårstråna lätt går sönder.
- Du behöver inte tvätta håret varje dag. Faktum är att du bara bör tvätta det 2 eller 3 gånger i veckan.
- Använd ett milt & naturellt schampo och skölj ut det väl. Använd sedan ett bra balsam.
- Låt håret torka av sig självt och undvik att använda hårfön.
- Använd en borste av kvalitet, den ska ha rundade borst eller breda tänder så att den lätt kan kamma igenom ditt hår.
- Du bör släppa ut håret så ofta du kan.
- Skydda håret från solen.
- Ät en hälsosam kost med mycket frukt, grönsaker och fullkornsprodukter.
- Zink är ett mineral som hjälper till att hålla håret friskt.
Ta hand om ditt hår.
Det finns många saker som kan skada håret, till exempel solljus, havsvatten, föroreningar i luften, hårfärgning, styling med ex plattång och dålig mat.
Kom ihåg att använda produkter som skyddar mot värme. Det hjälper till att skydda ditt hår från värmeskador när du håller på att fixa det. Tänk också på att rätt välja schampo, balsam och inpackning som passar din hårtyp. Läs även mer om hur håret kan avslöja din hälsa här.
Under tiden du har i din hårinpackning är det perfekt att sätta sig att lyssna på lite skön musik eller kanske en bra podd. Står du med händerna precis i inpackningen är det ju bara att ropa på “Google home” som genast spelar upp det du önskar – Läs mer om det här!
Glöm heller inte en naturlig olja som hjälper till att ge näring, återfukta och skydda ditt hår.
Solen kan skada håret, så det är viktigt att skydda det. Ett sätt att göra detta är att bära en badmössa när du simmar i en pool. Kloret i poolen kan också skada ditt hår, så det är viktigt att skydda det.
Du bör också använda en borste som inte sliter ut håret. Borsta håret på morgonen och kvällen. Detta hjälper till att stimulera blodcirkulationen och föra de naturliga oljorna från hårbotten till hårspetsarna.
För att läsa mer om kropp och knopp, klicka här.
Rätt kost
Även mat du stoppar i dig påverkar också hårets utseende.
Håret kan snabbt förlora sin glans och vitalitet om du stressar för mycket, sover för lite eller inte motionerar.
Din kost är viktig för att få ett friskt hår. Du måste äta en balanserad kost för att se till att din kropp mår bra och att ditt hår får den näring det behöver.
Zink, selen och biotin är alla viktiga för att hålla håret friskt. Du kan få dessa näringsämnen från frukt och grönsaker samt nötter och brunt ris. Fisk och skaldjur är en bra källa till zink, och du kan också hitta det i spenat, nötter och frön.
Missa inte denna intressanta bloggen jarnsvenskan
Massage
Att massera hårbotten är ett sätt att hjälpa håret att växa.
Massagen ökar blodcirkulationen, vilket främjar hårväxten i hårsäckarna.
Men var försiktig så att du inte gnuggar håret för hårt, för då kan det gå sönder.
Det tar tid för håret att växa, så du bör vänta tre till fyra månader innan du bedömer resultatet.
Vill du få mer tid över till att ta hand om dig själv ordentligt – Här finns jättefina tips för att få mer egentid.
Fun fact
I genomsnitt tappar vi omkring 100 hårstrån varje dag.
Ett hårstrå växer ungefär 0,34 mm per dag och kan bli mellan 20-70 cm långt innan det faller av och ersätts av nya hårstrån.
Vill du ha superbra produkter för ljust ditt hår, kolla Eyracure.com eller vill du har fler tips läs här wishantara.com