Det är en ikonisk bild av friluftsutforskning: en kajak glider över en glasig vattensträcka, dess båge skär genom dimman och dess kölvatten skimrande i reflekterat ljus. Om den typen av saker kräver dig, är vi här för att hjälpa dig med en guide om hur man paddlar kajak. Med lite genomtänkta förberedelser kan du glida in i sittbrunnen och sätta paddel till damm. Läs mer på min blogg här.

Chansen är stor att du inte kommer att köpa en båt omedelbart, även om det verkligen är ett alternativ.

överväg andra sätt att komma igång med kajakpaddling:

Låna en kajak av en kompis. Det är ännu bättre om din vän också är en expert paddlare som kan ta dig ut och lära dig grunderna.

Hyr en kajak. Gå till en outfitter på vattnet så att du inte behöver bråka med att transportera båten. Du får minsta möjliga mängd utrustning och instruktioner, men det är ett billigt sätt att doppa tårna i sporten.

Anmäl dig till en rundtur. Du får båt, utrustning och grunder i ett paket. Alternativen sträcker sig från parkavdelningen vid din lokala sjö.

Anmäl dig till en klass. Som en turné, allt tillhandahålls. En introduktionsklass erbjuder mer djupgående instruktion än en rundtur, så det är det bättre alternativet om du planerar att börja paddla kajak på allvar.

Kajakutrustning och kläder

Den här artikeln förutsätter att du är i en klassisk kajak: en med sittbrunn och en lucka eller två för att stuva utrustning. Om vädret och vattnet är varmt kan din vän eller guide placera dig i en bred, stabil båt utan sittbrunn.

Korrekt kläder: Ta med följande för en utflykt i varmt väder:

• Badkläder eller shorts (icke bomull och icke bindande)
• Kort- eller långärmad rashguard-topp (alla bomullstoppar fungerar)
• Neoprenskor
• Solskyddande hatt
• Lätt fleecejacka eller väst (väderberoende)
• Regnjacka och byxor (väderberoende)
• Om förhållandena är kalla (särskilt vattnet) krävs också en våtdräkt.

Personliga föremål: Om du kan dina tio väsentliga saker, bör många av dessa vara bekanta:

• Gott om vatten
• Snacks för energi, plus en lunch för längre turer
• Solkräm, läppbalsam och solglasögon (med hållare)
• Första hjälpen låda
• Signalerande visselpipa
• Titta (så att du kan ge dig själv gott om tid att komma tillbaka)
• Pannlampa (om du går för långsamt tillbaka)
• Torra påsar (för saker du inte vill bli blöt)

Hur du justerar din kajak

En väl anpassad kajak blir mer stabil och bekväm att paddla. Gör din justering medan båten ligger på torrt land, och fokusera på tre kontaktpunkter:

• Snäpp rumpan ordentligt mot ryggstödet. Om din båt låter dig finjustera vinkeln på sätet eller ryggstödet, gör det som känns mest bekvämt. För balans och kraft vill du dock sitta mer upprätt.
• Placera dina fötter på fotpinnarna; kolla sedan om du har en lätt böjning i knäna. De flesta fotpinnar justeras genom att luta dem och skjuta dem längs ett spår till förinställda stopppunkter. Det är ofta lättare att ta sig ur båten för att skjuta pinnarna.
• Se till att dina böjda knän är i stadig kontakt med varje sida av sittbrunnen. Detta hjälper dig att kontrollera båtens rörelser från sida till sida när du paddlar. Din passform ska sitta åtsittande men inte så fastklämd att du inte kan ta dig ut om du kapsejsar.

Bor du i Stockholm och är intresserad av detta tryck då på Rålis kajak stockholm